Новости города БезФормата.Ru
Новочебоксарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
Фото: www.med.cap.ru

В 2017 году продолжается реализация корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя». Проект разработан Минздравом Чувашии с целью продвижения здорового образа жизни в медицинских организациях, сохранения здоровья сотрудников медицинских организаций на рабочем месте. Предлагаем вниманию мероприятие «Здоровый образ жизни для меня - это ...». Участники данного проекта сами ведут активный образ жизни, вовлекая близких, друзей, коллег.

Екатерина Говорова, специалист по охране труда:

Здоровый образ жизни для меня это - гармония души и тела.

Здоровая душа – это любовь и нежность к своей второй половине, а также к детям и близкому окружению.

Укрепление иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

Также удовлетворенность в работе – важный элемент здорового образа жизни. Моя работа помогает мне выглядеть моложе и душой, и телом. Постоянные тренировки своего головного мозга замедляют процесс возрастной деградации умственных способностей, и вообще осознанная жизнь помогает мне как можно реже впадать в депрессию.

Для души я себя периодически балую, позволяю всякие вкусности, а также покупку вещей, которые приносят мне радость.

Не всегда подавляю в себе гнев. Даю своим эмоциям выйти наружу.

Для здорового тела необходимо всего лишь несколько простых вещей:

- Не есть слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

- Меню должно соответствовать возрасту. Я предпочитаю сбалансированный рацион питания, (но не вегетарианство), но вечером остаюсь голодной.

- На сон уделяю 7 - 8 часов, сплю в прохладной комнате (при температуре 17 – 18 0 С), это способствует сохранению молодости.

Последний пунктик здорового тела – это заменить поездки на транспорте по родному городу пешими прогулками. Чаще двигайтесь, ведь не зря говорят, что движение - это жизнь.

Алексей Шадриков, врач-стоматолог-терапевт:

Я работаю в поликлинике с 2012 года. Пропагандирую здоровый образ жизни будучи еще школьником. Это и занятие легкой атлетикой, посещение бассейна, футбол, лыжи и многое другое. Не останавливаюсь на достигнутом и по сей день. Здоровый образ жизни для меня складывается из 3 факторов:

Первое – отказ от вредных привычек.

Второе – правильное питание.

Третье – занятия спортом.

Если человек выполняет все три условия, плюс постоянное врачебное наблюдение, всевозможные профилактические мероприятия, снижающие риск возникновения заболеваний, то можно говорить о том, что ведется здоровый образ жизни.

В настоящее время активно участвую в общественной и спортивной жизни поликлиники. Являюсь ежегодным призером городских, республиканских и всероссийских соревнований (Голубая дорожка, Кросс Нации, Лыжня России, Российский Азимут, Легкоатлетическая эстафета на призы газеты Грани и т.д.).

Являюсь создателем и капитаном любительской мини-футбольной команды «Сокол Ультрас Спорт» г. Новочебоксарск (2013г.), команда под моим руководством выступает на республиканских и городских соревнованиях, совершает выездные туры в соседние республики и регионы, регулярно занимает призовые места, чем я особенно горд.

Но остановится на достигнутом мне – энергичному врачу-стоматологу-терапевту – жизнь не позволяет. Я знакомлю коллег новшествами здравоохранения, призываю заниматься спортом и участвовать в городских соревнованиях своих коллег, друзей, родных и близких.

Мой девиз по жизни: «В здоровом теле –Здоровый дух!»

Лично я считаю, что, работая в сфере здравоохранения, параллельно занимаясь спортом и пропагандируя здоровый образ жизни - ты совершаешь грандиозную победу над самим собой! Достижение желанной цели дает еще больше энергии и заряжает меня на новые победы!

Сократить маршрутки и автобусы в Чебоксарах обещают в марте 2018 года - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыОптимизацию отложили, так как прервать договоры с работающими сегодня предприятиями можно в течение 180 дней Транспортная реформа в Чебоксарах заработает с марта 2018 года.
21.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
В Чебоксарах открылся Всероссийский фестиваль тюркских народов «Тюрки России» - Администрация г. ЧебоксарыОригинал История народа начинается с легенды. Именно с таких слов открылось театрализованное представление, посвященное Всероссийскому фестивалю тюркских народов «Тюрки России».
20.08.2017 Администрация г. Чебоксары
В Чебоксарах открылась конференция "Здоровые города – здоровый туризм" - Чебоксары.руВ Чебоксарах открылась конференция "Здоровые города – здоровый туризм" В Чебоксарах в преддверии Дня города обсудили вопросы развития здорового туризма.
20.08.2017 Чебоксары.ру
Увеличить - Администрация г. ЧебоксарыОригинал В Чебоксарах в преддверии Дня города обсудили вопросы развития здорового туризма.
19.08.2017 Администрация г. Чебоксары
«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм» - Городская стоматологическая поликлиника«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм»   В Чебоксарах в преддверии Дня города обсудили вопросы развития здорово
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
На ночной репетиции отработаны нюансы прохождения первого в истории г.Чебоксары парада городской техники - Администрация г. ЧебоксарыОригинал В ночь с 18 на 19 августа в столице Чувашии провели ночную репетицию парада городской техники.
19.08.2017 Администрация г. Чебоксары
В Чебоксарском районе задержаны дилеры с крупной партией синтетических наркотиков - Газета Таван ЕнНа посту ДПС рядом с селом Хыркасы в минувшую пятницу задержана машина, в которой обнаружена крупная партия синтетических наркотиков — свыше 6,5 кг.
21.08.2017 Газета Таван Ен
Прокуратурой Чувашской Республики организована проверка размещенной в сети «Интернет» информации об уходе 26 июля 2017 года с территории МБДОУ «Детский сад № 72» г. Чебоксары двух малолетних детей.
21.08.2017 Прокуратура
Игнатьев отменил режим чрезвычайной ситуации на территории Чувашии - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыНа территории республики установилась благоприятная погода для ведения сельскохозяйственного производства На территории Чувашии отменен режим чрезвычайной ситуации, введенный почти месяц назад из-за возможной потери урожая.
21.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
razvod_foto3.jpg - Развод и дети:  Спроси юриста - Газета Грани
Развод и дети
Что происходит с детьми при разводе? Какими правами наделяет их закон? Какие обязанности по отношению к своим детям несут родители при разводе и после него?
Газета Грани
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода
Вчера в 20.30 на 656 км автодороги «Москва-Уфа» произошел наезд на пешехода.
Газета Таван Ен
Опасное знакомство - Газета Чебоксарские новости
Опасное знакомство
Житель Чувашии осужден за финан­сирование терро­ризма. Как установлено следователями Управления ФСБ России по Чувашской Республике,
Газета Чебоксарские новости
"Чапай зовет на чай!" - КВЦ РадугаКультурно-выставочный центр «Радуга» принял участие в праздничном проекте ко Дню города - «Чапай зовет на чай!».
20.08.2017 КВЦ Радуга
В Чебоксарах группа «Браво» зажгла на праздновании Дня города - Pg21.ru Pro ГородФото Анастасии Коноваловой Горожане услышали полюбившиеся хиты Чебоксары отметили свой 548-й год со дня основания.
21.08.2017 Pg21.ru Pro Город
- “Этот город самый лучший город на Земле” — московская группа Браво поздравила чебоксарцев с днем города:  День города Чебоксары-2017 - Газета ГраниКаждый год на День города в Чебоксарах выступает популярный российский исполнитель или группа.
21.08.2017 Газета Грани
Кино по заявкам - Газета Чебоксарские новости
Кино по заявкам
Какие фильмы увидят чебоксарские зрители в рамках Всероссийской акции «Ночь кино»?
Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем - Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем
В одну большую сцену превратятся главные улицы столицы Чувашии на День города.
Газета Чебоксарские новости
В День города Чебоксары в Лакреевском лесу пройдёт музыкальный марафон
20 августа 2017 года с 12:00 до 16:00 на сцене парка «Лакреевский лес» пройдет настоящий музыкальный марафон.
Советская Чувашия
Сотрудники больницы им. Осипова оздоровились на "Зарядке со звездой", обеспечили медицинской помощью отдыхающих горожан - Городская больница им. П.Н. ОсиповаВ эти выходные чебоксарцы широко отметили 548-ой День рождения родного города.
21.08.2017 Городская больница им. П.Н. Осипова
Афиша на праздничные выходные. Чебоксары отмечают 548-й день рождения - ЧувГУС 18 по 20 августа в Чебоксарах празднуют День города. В эти выходные жителей и гостей столицы ожидают традиционные арт- проекты, международные конференции и фестивали, детские праздники и конечно спортивные мероприятия.
21.08.2017 ЧувГУ
Так играл Эдуард Липатов - Шахматы в ЧувашииВ период с середины 80-х – начала 90-х годов прошлого века в Республике громко заявило себе новое поколение чувашских шахматистов, к ярким представителям которого я бы отнес Владислава Васильева,
21.08.2017 Шахматы в Чувашии
Мария Ласицкене. - Газета Грани
Выиграли медали меньшим числом
В Лондоне завершился чемпионат мира по легкой атлетике. На главных соревнованиях сезона королевы спорта выступили девятнадцать легкоатлетов России, получивших допуск на этот турнир.
Газета Грани
В Чиршкасах проходят Открытый чемпионат и Первенство Чувашской Республики по автомобильному спорту - Газета Таван Ен
В Чиршкасах проходят Открытый чемпионат и Первенство Чувашской Республики по автомобильному спорту
Сегодня  на трассе «Чиршкасы» (Сирмапосинское сельское поселение Чебоксарского района Чувашии) проходят  Открытый чемпионат и Первенство Чувашской Республики по автомобильному спорту.
Газета Таван Ен
Поедем, поглядим - Газета Чебоксарские новости
Поедем, поглядим
Житель Новочебоксарска Александр Плотников часто ездит по делам в Чебоксары.
Газета Чебоксарские новости
Городская стоматология на «Утренней зарядке со звездой» - Городская стоматологическая поликлиникаГородская стоматология на «Утренней зарядке со звездой»   «Утренняя зарядка со звездой» стала неотъемлемой частью Дня города, традиционным и устойчивым брендом Чебоксар.
20.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Около 15 часов 20 августа 2017 года в правоохранительные органы Московского района города Чебоксары поступило сообщение о гибели 64-летнего местного жителя на Волге в районе центрального городского пляжа.
21.08.2017 Следственное управление
Афиша на праздничные выходные. Чебоксары отмечают 548-й день рождения - ЧувГУС 18 по 20 августа в Чебоксарах празднуют День города. В эти выходные жителей и гостей столицы ожидают традиционные арт- проекты, международные конференции и фестивали, детские праздники и конечно спортивные мероприятия.
21.08.2017 ЧувГУ
Игнатьев отменил режим чрезвычайной ситуации на территории Чувашии - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыНа территории республики установилась благоприятная погода для ведения сельскохозяйственного производства На территории Чувашии отменен режим чрезвычайной ситуации, введенный почти месяц назад из-за возможной потери урожая.
21.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Сотрудники Республиканской детской клинической больницы на «Утренней зарядке со звездой» - Республиканская детская больницаЧебоксарцы уже привыкли, что утро Дня города начинается с "Зарядки со звездой".
21.08.2017 Республиканская детская больница