Новости города БезФормата.Ru
Новочебоксарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
Фото: www.med.cap.ru

В 2017 году продолжается реализация корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя». Проект разработан Минздравом Чувашии с целью продвижения здорового образа жизни в медицинских организациях, сохранения здоровья сотрудников медицинских организаций на рабочем месте. Предлагаем вниманию мероприятие «Здоровый образ жизни для меня - это ...». Участники данного проекта сами ведут активный образ жизни, вовлекая близких, друзей, коллег.

Екатерина Говорова, специалист по охране труда:

Здоровый образ жизни для меня это - гармония души и тела.

Здоровая душа – это любовь и нежность к своей второй половине, а также к детям и близкому окружению.

Укрепление иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

Также удовлетворенность в работе – важный элемент здорового образа жизни. Моя работа помогает мне выглядеть моложе и душой, и телом. Постоянные тренировки своего головного мозга замедляют процесс возрастной деградации умственных способностей, и вообще осознанная жизнь помогает мне как можно реже впадать в депрессию.

Для души я себя периодически балую, позволяю всякие вкусности, а также покупку вещей, которые приносят мне радость.

Не всегда подавляю в себе гнев. Даю своим эмоциям выйти наружу.

Для здорового тела необходимо всего лишь несколько простых вещей:

- Не есть слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

- Меню должно соответствовать возрасту. Я предпочитаю сбалансированный рацион питания, (но не вегетарианство), но вечером остаюсь голодной.

- На сон уделяю 7 - 8 часов, сплю в прохладной комнате (при температуре 17 – 18 0 С), это способствует сохранению молодости.

Последний пунктик здорового тела – это заменить поездки на транспорте по родному городу пешими прогулками. Чаще двигайтесь, ведь не зря говорят, что движение - это жизнь.

Алексей Шадриков, врач-стоматолог-терапевт:

Я работаю в поликлинике с 2012 года. Пропагандирую здоровый образ жизни будучи еще школьником. Это и занятие легкой атлетикой, посещение бассейна, футбол, лыжи и многое другое. Не останавливаюсь на достигнутом и по сей день. Здоровый образ жизни для меня складывается из 3 факторов:

Первое – отказ от вредных привычек.

Второе – правильное питание.

Третье – занятия спортом.

Если человек выполняет все три условия, плюс постоянное врачебное наблюдение, всевозможные профилактические мероприятия, снижающие риск возникновения заболеваний, то можно говорить о том, что ведется здоровый образ жизни.

В настоящее время активно участвую в общественной и спортивной жизни поликлиники. Являюсь ежегодным призером городских, республиканских и всероссийских соревнований (Голубая дорожка, Кросс Нации, Лыжня России, Российский Азимут, Легкоатлетическая эстафета на призы газеты Грани и т.д.).

Являюсь создателем и капитаном любительской мини-футбольной команды «Сокол Ультрас Спорт» г. Новочебоксарск (2013г.), команда под моим руководством выступает на республиканских и городских соревнованиях, совершает выездные туры в соседние республики и регионы, регулярно занимает призовые места, чем я особенно горд.

Но остановится на достигнутом мне – энергичному врачу-стоматологу-терапевту – жизнь не позволяет. Я знакомлю коллег новшествами здравоохранения, призываю заниматься спортом и участвовать в городских соревнованиях своих коллег, друзей, родных и близких.

Мой девиз по жизни: «В здоровом теле –Здоровый дух!»

Лично я считаю, что, работая в сфере здравоохранения, параллельно занимаясь спортом и пропагандируя здоровый образ жизни - ты совершаешь грандиозную победу над самим собой! Достижение желанной цели дает еще больше энергии и заряжает меня на новые победы!

22 ноября в 18:00 Управление образования проведет онлайн-родительское собрание - Администрация г. ЧебоксарыОригинал В среду, 22 ноября, в 18:00 Управление образования проведет онлайн-родительское собрание.
20.11.2017 Администрация г. Чебоксары
У новогоднего портала «ЧебМороз» появился Telegram-канал - Администрация г. ЧебоксарыОригинал Портал «ЧебМороз» запустил свой  канал в Telegram  для оперативного информирования чебоксарцев о новогодних мероприятиях.
20.11.2017 Администрация г. Чебоксары
Итоги января-сентября 2017 года   Число выявленных фальшивых купюр в Чувашии снизилось.
20.11.2017 ИА Regnum.Ru
Прокуратурой Яльчикского района в ходе мониторинга сети «Интернет» на предмет размещения информации, противоречащей требованиям законодательства об образовании,
20.11.2017 Прокуратура
16 ноября в Чувашии проходит XIII Межрегиональный форум «Стратегия и практика успешного бизнеса», посвященный Всемирному дню качества и Европейской неделе качества.
20.11.2017 Канаш
Нарушитель. Фото МВД по Чувашии. В Новочебоксарске решается вопрос о привлечении 27-летнего жителя города к ответственности за ложный вызов экстренных служб.
19.11.2017 Chuvash.Org
Следственным отделом по Калининскому району города Чебоксары СУ СКР по Чувашии возбуждено уголовное дело по факту обнаружения в подъезде жилого дома, расположенного по Эгерскому бульвару в городе Чебоксары,
20.11.2017 Следственное управление
Вечером 19 ноября 2017 года от жителей деревни Андреевка Ибресинского района поступило сообщение о задымлении в частном одноэтажном деревянном жилом доме, которое, как выяснилось впоследствии, произошло в результате возгорания.
20.11.2017 Следственное управление
Следственным отделом по городу Новочебоксарску СУ СКР по Чувашии завершено расследование уголовного дела в отношении 33-летней местной жительницы, обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
20.11.2017 Следственное управление
- МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника:  Розыск - Газета Грани
МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника
Управлением МВД России по городу Чебоксары разыскивается уроженец города Казань Васюхин Алексей Леонидович, 1965 года рождения.
Газета Грани
- МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов:  МЧС - Газета Грани
МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов
Главное управление МЧС России по Чувашской Республике напоминает о необходимости быть предельно осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов.
Газета Грани
- Житель Вурнарского района утонул в пруду:  Вурнарский район - Газета Грани
Житель Вурнарского района утонул в пруду
33-летний житель села Анаткас-Абызово вышел на тонкий лед и утонул в сельском пруду.
Газета Грани
Мелодии родного края - Tvorite.RuВ Чебоксарской детской музыкальной школе № 1 им. С.М. Максимова проходит Неделя чувашской музыки, приуроченная к 125-летию чувашского композитора Степана Максимовича Максимова.
20.11.2017 Tvorite.Ru
XXVII Международный оперный фестиваль им. М.Д. Михайлова: день второй - Газета Сельская ЖизньОригинал Шезлонги и кабинки для переодевания, фонарики вдоль побережья, призывно мигающие в ночи, и веселый смех отдыхающих...
20.11.2017 Газета Сельская Жизнь
Репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии пополнился сказкой «Царевна-лягушка» - Администрация Президента ЧРОригинал Музыкальная, яркая, веселая и заводная сказка «Царевна-лягушка» Натальи Кузьминых пополнила репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии.
20.11.2017 Администрация Президента ЧР
Сергей Шабруков на поклоне. - Газета Грани
В ДК есть место балету!
“Сколько энергии и красоты!” — поделилась впечатлениями моя приятельница после спектакля “Лебединое озеро”, который в ДК “Химик” представил Марийский государственный театр оперы и балета им.
Газета Грани
Репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии пополнился сказкой «Царевна-лягушка» - Газета Сельская Жизнь
Репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии пополнился сказкой «Царевна-лягушка»
Оригинал Музыкальная, яркая, веселая и заводная сказка «Царевна-лягушка» Натальи Кузьминых пополнила репертуар Государственного русского драматического театра Чувашии.
Газета Сельская Жизнь
Глава Чувашии Михаил Игнатьев с супругой Ларисой Юрьевной приняли участие в открытии XXVII Международного оперного фестиваля им. М.Д. Михайлова - Газета По жизненному пути
Глава Чувашии Михаил Игнатьев с супругой Ларисой Юрьевной приняли участие в открытии XXVII Международного оперного фестиваля им. М.Д. Михайлова
Оригинал 17 ноября Глава Чувашии Михаил Игнатьев с супругой Ларисой Юрьевной в Чувашском государственном театре оперы и балета приняли участие в открытии XXVII Международного оперного фестиваля им.
Газета По жизненному пути
В Шумерле массово прошел очередной День здоровья и спорта - Газета ВперёдВ сентябре 2017 года стартовала всероссийская акция «Я выбираю спорт», проводимая в рамках федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации».
20.11.2017 Газета Вперёд
Вячеслав Рафинов и Александр Андреев приняли участие в Межрегиональный турнир по армрестлингу в Чебоксарском районе - Государственный СоветОригинал Сегодня в Вурман-Сюктерской школе состоялся  Межрегиональный турнир по армрестлингу среди юношей и девушек в честь Лиги ветеранов СОБР УБОП МВД России по Чувашской Республике.
20.11.2017 Государственный Совет
201117 1 - ЧувГУ16 ноября в Московском государственном институте международных отношений Министерства иностранных дел России (МГИМО) прошла встреча российских студентов с Депутатом Государственной Думы, Героем России,
20.11.2017 ЧувГУ
В День здоровья и спорта более 162 тысяч приверженцев активного образа жизни посетили спортивные сооружения Чувашии - Газета Сельская Жизнь
В День здоровья и спорта более 162 тысяч приверженцев активного образа жизни посетили спортивные сооружения Чувашии
Оригинал В минувшую субботу в Чувашии состоялся очередной День здоровья и спорта, учреждённый два года назад указом Главы республики Михаила Игнатьева.
Газета Сельская Жизнь
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров - Газета Сельская Жизнь
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров
Оригинал 18 и 19 ноября в столице Чувашии вновь прошли домашние игры хоккейного клуба «Чебоксары» в рамках его участия в первенстве Высшей хоккейной лиги.
Газета Сельская Жизнь
В Новочебоксарске состоялась легкоатлетическая эстафета, посвященная Дню рождения города - Газета Сельская Жизнь
В Новочебоксарске состоялась легкоатлетическая эстафета, посвященная Дню рождения города
Оригинал 19 ноября в Новочебоксарске состоялась уже ставшая традиционной легкоатлетическая эстафета, посвященная Дню рождения города.
Газета Сельская Жизнь
В столице Чувашии стартовало первенство России по настольному теннису среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата - Министерство по физкультуре и спортуОригинал С 19 по 22 ноября Чувашия вновь принимает сильнейших спортсменов страны с поражением опорно-двигательного аппарата,
20.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
В Шумерле массово прошел очередной День здоровья и спорта - Газета ВперёдВ сентябре 2017 года стартовала всероссийская акция «Я выбираю спорт», проводимая в рамках федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации».
20.11.2017 Газета Вперёд
Две победы на домашнем льду выводят хоккейный клуб «Чебоксары» в тройку лидеров - Министерство по физкультуре и спортуОригинал 18 и 19 ноября в столице Чувашии вновь прошли домашние игры хоккейного клуба «Чебоксары» в рамках его участия в первенстве Высшей хоккейной лиги.
20.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
20 ноября 2017 года в Чувашской Республике проводится День правовой помощи детям.
20.11.2017 Газета Вперёд
Итоги января-сентября 2017 года   Число выявленных фальшивых купюр в Чувашии снизилось.
20.11.2017 ИА Regnum.Ru