Новости города БезФормата.Ru
Новочебоксарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники

"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
"Здоровый образ жизни для меня - это…." Рассказывают наши сотрудники - Городская стоматологическая поликлиника
Фото: www.med.cap.ru

В 2017 году продолжается реализация корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя». Проект разработан Минздравом Чувашии с целью продвижения здорового образа жизни в медицинских организациях, сохранения здоровья сотрудников медицинских организаций на рабочем месте. Предлагаем вниманию мероприятие «Здоровый образ жизни для меня - это ...». Участники данного проекта сами ведут активный образ жизни, вовлекая близких, друзей, коллег.

Екатерина Говорова, специалист по охране труда:

Здоровый образ жизни для меня это - гармония души и тела.

Здоровая душа – это любовь и нежность к своей второй половине, а также к детям и близкому окружению.

Укрепление иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

Также удовлетворенность в работе – важный элемент здорового образа жизни. Моя работа помогает мне выглядеть моложе и душой, и телом. Постоянные тренировки своего головного мозга замедляют процесс возрастной деградации умственных способностей, и вообще осознанная жизнь помогает мне как можно реже впадать в депрессию.

Для души я себя периодически балую, позволяю всякие вкусности, а также покупку вещей, которые приносят мне радость.

Не всегда подавляю в себе гнев. Даю своим эмоциям выйти наружу.

Для здорового тела необходимо всего лишь несколько простых вещей:

- Не есть слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

- Меню должно соответствовать возрасту. Я предпочитаю сбалансированный рацион питания, (но не вегетарианство), но вечером остаюсь голодной.

- На сон уделяю 7 - 8 часов, сплю в прохладной комнате (при температуре 17 – 18 0 С), это способствует сохранению молодости.

Последний пунктик здорового тела – это заменить поездки на транспорте по родному городу пешими прогулками. Чаще двигайтесь, ведь не зря говорят, что движение - это жизнь.

Алексей Шадриков, врач-стоматолог-терапевт:

Я работаю в поликлинике с 2012 года. Пропагандирую здоровый образ жизни будучи еще школьником. Это и занятие легкой атлетикой, посещение бассейна, футбол, лыжи и многое другое. Не останавливаюсь на достигнутом и по сей день. Здоровый образ жизни для меня складывается из 3 факторов:

Первое – отказ от вредных привычек.

Второе – правильное питание.

Третье – занятия спортом.

Если человек выполняет все три условия, плюс постоянное врачебное наблюдение, всевозможные профилактические мероприятия, снижающие риск возникновения заболеваний, то можно говорить о том, что ведется здоровый образ жизни.

В настоящее время активно участвую в общественной и спортивной жизни поликлиники. Являюсь ежегодным призером городских, республиканских и всероссийских соревнований (Голубая дорожка, Кросс Нации, Лыжня России, Российский Азимут, Легкоатлетическая эстафета на призы газеты Грани и т.д.).

Являюсь создателем и капитаном любительской мини-футбольной команды «Сокол Ультрас Спорт» г. Новочебоксарск (2013г.), команда под моим руководством выступает на республиканских и городских соревнованиях, совершает выездные туры в соседние республики и регионы, регулярно занимает призовые места, чем я особенно горд.

Но остановится на достигнутом мне – энергичному врачу-стоматологу-терапевту – жизнь не позволяет. Я знакомлю коллег новшествами здравоохранения, призываю заниматься спортом и участвовать в городских соревнованиях своих коллег, друзей, родных и близких.

Мой девиз по жизни: «В здоровом теле –Здоровый дух!»

Лично я считаю, что, работая в сфере здравоохранения, параллельно занимаясь спортом и пропагандируя здоровый образ жизни - ты совершаешь грандиозную победу над самим собой! Достижение желанной цели дает еще больше энергии и заряжает меня на новые победы!

С 1 февраля 2018 года изменится запись через «Электронную регистратуру» - Центральная городская больницаС 1 февраля 2018 года на портале "Электронная регистратура" станет возможна авторизация при помощи учетной записи портала государственных услуг www.gosuslugi.ru .
19.01.2018 Центральная городская больница
Фото «Про Город Сыктывкар». Житель столицы Чувашии купил и вытащил на поверхность легковой автомобиль, ушедший под лед в Республике Коми.
19.01.2018 Chuvash.Org
Цивильские активисты партии до купания в проруби успели обсудить актуальные вопросы. - Справедливая Россия18 января, в Крещенский сочельник, состоялось заседание расширенного Совета местного отделения Политической партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ в городе Цивильск и Цивильском районе.
19.01.2018 Справедливая Россия
Нажмите, чтобы увеличить изображение - ТПП ЧувашииПроект Стратегии социально-экономического развития Чувашской Республики до 2035 года обсудили в Доме Правительства на заседании Экономического совета при Главе Чувашской Республики и Совета по модернизации и технологичес
19.01.2018 ТПП Чувашии
При активной поддержке в организации мероприятия Торгово-промышленной палатой Чувашской Республики состоялось совместное заседание Совета при Главе Чувашской Республики по стратегическому развитию и приоритетным проектам
19.01.2018 ТПП Чувашии
Семь с половиной тысяч чебоксарцев впервые пойдут в школу в следующем учебном году.
19.01.2018 ГТРК Чувашия
Как сообщалось ранее, прокуратурой г. Новочебоксарска Чувашской Республики проведена проверка соблюдения законодательства о противодействии коррупции.
19.01.2018 Прокуратура
Ленинским районным судом г. Чебоксары вынесен обвинительный приговор в отношении 56-летнего бывшего директора МБУ «Управление экологии города Чебоксары», признанного виновным в совершении преступления,
19.01.2018 Прокуратура
Чебоксарец купил лежавший на дне реки автомобиль - Pg21.ru Pro ГородКлуб усинских водителей Он поднял его на поверхность Мужчина из Чебоксар купил и вытащил на поверхность автомобиль, ушедший под лед в Республике Коми.
19.01.2018 Pg21.ru Pro Город
368135.png.jpg - Газета Грани
Изменения, которые нас ожидают
В нынешнем году начали действовать новые законы, правила, запреты. Это прежде всего касается матерей, пенсионеров, бюджетников, автолюбителей, детей-инвалидов, мигрантов — словом, каждого из нас.
Газета Грани
В Чебоксарском районе сбивший женщину нетрезвый водитель не сообщил в полицию о ДТП - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе сбивший женщину нетрезвый водитель не сообщил в полицию о ДТП
Вчера в 18.20 на 11 км автодороги «Волга-Шорчекасы-Атлашево» произошел проезд на пешехода.
Газета Таван Ен
В Чувашии разыскивают очевидцев ДТП на трассе М7
ГИБДД Чувашии разыскивает очевидцев ДТП, которое произошло в 17:15 недалеко от деревни Калайкасы Моргаушского района на трассе М7.
Советская Чувашия
Провожаем Святки - Tvorite.RuСразу два мероприятия на святочной неделе порадовали учащихся Чебоксарской детской музыкальной школы №2 им.
19.01.2018 Tvorite.Ru
Состоялось заключительное мероприятие проекта «Звони во все колокола!» при храме Новомучеников и исповедников Российских г. Чебоксары - Храм Новомучеников и Исповедников Российских17 января 2018 г. состоялось заключительное мероприятие проекта «Звони во все колокола!» при храме Новомучеников и исповедников Российских г. Чебоксары.
18.01.2018 Храм Новомучеников и Исповедников Российских
23 января – Единый информационный день - Tvorite.Ru23 января 2018 года состоится Единый информационный день.   Его тема:  Послание Главы Чувашской Республики Государственному Совету Чувашской Республики.
18.01.2018 Tvorite.Ru
Первая молодежная выставка: газета «Грани» и Новочебоксарский художественный музей реализуют совместный проект - Газета Сельская Жизнь
Первая молодежная выставка: газета «Грани» и Новочебоксарский художественный музей реализуют совместный проект
Оригинал 18 января в Новочебоксарском художественном музее открылась Первая молодежная выставка.
Газета Сельская Жизнь
Контракты под контролем - Газета Чебоксарские новости
Контракты под контролем
Система закупок Чебоксар признана одной из лучших в стране. Фото ГТРК ЧУВАШИЯ Столица Чувашии вышла на финишную прямую всероссийского этапа Национальной премии «Бизнес-успех».
Газета Чебоксарские новости
Увеличить - Газета Сельская Жизнь
Культуру безопасности – работникам культуры
Музей пожарной охраны в Чебоксарах посещают люди разных возрастов и профессий.
Газета Сельская Жизнь
Состоялись открытые соревнования Красноармейского района по лыжным гонкам среди юношей и девушек - Газета Сельская ЖизньОригинал 18 января на лыжной трассе с. Красноармейское состоялись открытые соревнования Красноармейского района по лыжным гонкам.
19.01.2018 Газета Сельская Жизнь
Чемпионка Европы в прыжках с шестом Анжелика Сидорова, представляющая в национальной сборной Москву и Чувашию, заняла первое место на мемориале Николая Озолина и Владимира Дьячкова.
19.01.2018 Советская Чувашия
70 лет со дня рождения олимпийского чемпиона 1972 года в шоссейной велогонке Валерия Ярды - Газета Сельская Жизнь  18 января спортивная общественность нашей республики отмечает 70-летие со дня рождения третьего по счету «золотого» олимпийского медалиста в истории Чувашии, звезды отечественного велоспорта Валерия Ярды.
18.01.2018 Газета Сельская Жизнь
На высоком уровне - Газета Чебоксарские новости
На высоком уровне
Спортсмены всей страны разыграли Кубок Главы Чувашии. Фото cap.ru Всероссийские соревнования по легкой атлетике развернулись в республиканской спортивной школе олимпийского резерва № 3 в Новочебоксарске.
Газета Чебоксарские новости
Забег на 3000 метров. Фото www.cap.ru - Газета Грани
Мастер-класс от элиты и золотого резерва
14 января в Новочебоксарске прошел очередной этап зимнего легкоатлетического тура Всероссийской федерации легкой атлетики.
Газета Грани
Единый день здоровья и спорта в Чебоксарском районе: катание на катке, лыжной трассе, соревнования по волейболу и по плаванию - Газета Таван Ен
Единый день здоровья и спорта в Чебоксарском районе: катание на катке, лыжной трассе, соревнования по волейболу и по плаванию
20 января во всех спортивных сооружениях Чувашии пройдет Единый день здоровья и спорта.
Газета Таван Ен
В Чебоксарах начинается экологическая акция по сбору отработанных батареек и ртутьсодержащих ламп - Газета Сельская ЖизньОригинал С 20 по 27 января МБУ «Управление экологии г.Чебоксары» при поддержке ООО «НПО Экология» проводит экологическую акцию по сбору отработанных батареек и ртутьсодержащих ламп от населения.
19.01.2018 Газета Сельская Жизнь
В Чебоксарах более 4 тысяч человек приняли участие в мероприятиях Крещенской ночи - Администрация г. ЧебоксарыОригинал Более 4 тысяч человек участвовали в мероприятиях, посвященных празднику Крещения в Чебоксарах в ночь с 18 на 19 января.
19.01.2018 Администрация г. Чебоксары
Владимир Викторов: «Показатель младенческой смертности в республике - один из самых низких в России» - Городская стоматологическая поликлиникаВладимир Викторов: «Показатель младенческой смертности в республике - один из самых низких в России»   19 января состоялась встреча министра здравоохранения Чувашской Республики Владимира Викторова и заведующего 1-
19.01.2018 Городская стоматологическая поликлиника
В рамках акции, которая пройдет с 19 по 24 января 2018 года, традиционно студенты нескольких учебных заведений республики будут знакомиться с работой полиции,
19.01.2018 МВД Чувашской Республики
Чемпионка Европы в прыжках с шестом Анжелика Сидорова, представляющая в национальной сборной Москву и Чувашию, заняла первое место на мемориале Николая Озолина и Владимира Дьячкова.
19.01.2018 Советская Чувашия