Новости города БезФормата.Ru
Новочебоксарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

10 продуктов, укрепляющих зубную эмаль

10 продуктов, укрепляющих зубную эмаль

Как укрепить зубы – простые правила

Чтобы долго сохранять зубы здоровыми и в надлежащем виде, необходимо проводить простые процедуры ухода:

-тщательная гигиена ротовой полости проводится в день два раза;

-полоскание рта после еды теплой водой;

-консультироваться со стоматологом не менее двух раз в году;

-использовать зубную нить для удаления остатков пищи;

-обогащать рацион питания продуктами, в которых содержатся фтор, кальций, а также принимать полезные витаминно–минеральные комплексы.

Если зубы все же разрушаются, в первую очередь, необходимо обращаться к стоматологам. Дополнительно следует потреблять определенные продукты и средства народной медицины, укрепляющие состояние десен и зубов

Кунжут

Археологические раскопки подтверждают, что те племена древних людей, у которых традиционно в питании заметную часть составляли семена растений, имели очень крепкие зубы. Семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль и к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте в салаты или овощные блюда столовую ложку кунжутных семечек. Таким образом вы получите дополнительные 87 мг кальция.

Сыр

Исследования французских ученых показали, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Эти сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. За счет таких свойств кусочек сыра помогает поддерживать нормальный pH-баланс в полости рта, не допуская избытка кислоты, который способствует размножению бактерий. А кальций и фосфор, которыми сыр снабжает организм, укрепляют эмаль.

Что делать: вместо сладкого десерта приучите себя съедать 15-граммовый кусочек сыра (размер 22 см) после обеда и ужина в качестве средства, защищающего зубы.

Киви

Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен. Исследования ученых из медицинского центра в Сиднее показали, что при дефиците витамина С в организме снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.

Что делать . Добавляйте утром в кашу (лучше овсяную) один порезанный дольками плод киви.

Петрушка

Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежают дыхание. В этих растениях много легко испаряющихся эфирных веществ, которые вместе с током крови быстро достигают легких и освежают выдыхаемый вами воздух, действуя подобно дезодоранту.

Что делать. Добавляйте в готовые блюда 1–2 ст. ложки мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.

Сельдерей

Английские медики из Оксфордского госпиталя Джона Рэдклиффа доказали, что сельдерей очень полезен для здоровья зубов. Если употреблять его каждый день, он защищает зубы дважды. Во-первых, листья сельдерея требуют тщательного пережевывания, во время которого выделяется слюна, нейтрализующая бактерии. Во-вторых, в процессе жевания массируются десны, а зубы очищаются от налета.

Что делать. Один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку. Или добавляйте сельдерей в салаты и смешивайте со свежим творогом и другой зеленью.

Хрен

Это не только приправа ко многим блюдам, исследования медиков Центра нетрадиционной медицины Сибирского отделения РАМН показали, что хрен надежно защищает зубы и десны. Дело в том, что вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса.

Что делать. Несколько раз в неделю хрен должен появляться на вашем столе. Вы можете добавлять его в салатные соусы. Возьмите 1 ч. ложку тертого хрена, 1 ч. ложку соевого соуса, 1 ст. ложку меда, 3 ст. ложки рисового винного уксуса и 1/2 ч. ложки кунжутного масла, тщательно перемешайте и заправьте этой смесью салат из свежих овощей. Можно растворить половину чайной ложечки тертого хрена в стакане теплой воды и полоскать этим раствором зубы после еды.

Грибы шиитаки

В последнее время американские и японские медики уделяют самое серьезное внимание изучению полезных свойств этих грибов. Кроме благотворного действия на иммунитет, выяснилось, что эти грибы содержат особые вещества, препятствующие размножению бактерий в полости рта.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте 4–5 порезанных дольками грибов шиитаки в супы или овощные гарниры. Одинаково полезны и свежие, и сушеные грибы. Последние полностью восстанавливают свои свойства при 25-минутном вымачивании в горячей воде.

Вода

Российские стоматологи рекомендуют пить достаточно воды, чтобы не обезвоживался организм. Кроме того, выпиваемая вода позволяет выделяться достаточному количеству слюны, а это естественный нейтрализатор вредных бактерий. Не забывайте чаще полоскать рот, это поможет вам вовремя избавляться от остатков пищи, гниение которых способствует кариесу и неприятному запаху изо рта.

Что делать. Пейте не меньше 6 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня. После каждого приема пищи полощите рот или чистите зубы.

Лук

Этот овощ содержит столько природных антибактериальных веществ, что способен уничтожать огромное количество самых разных бактерий. Этот факт уже давно подтвержден многочисленными научными исследованиями. Мы стараемся избегать свежего лука из-за плохого запаха изо рта. И это неправильно, ведь его можно нейтрализовать другими средствами: пожевать веточку петрушки или съесть освежающую ментоловую таблетку.

Что делать. Каждый день добавляйте в салат хотя бы несколько колец свежего репчатого лука или кладите его на бутерброды.

Зеленый чай

Американские медики обнаружили, что содержащиеся в настое листьев зеленого чая катехины – смертельны для бактерий, вызывающих кариес. Они также избавляют от неприятного запаха изо рта.

Что делать. Каждый день выпивайте не меньше 2–5 чашек обычного или декофеинизированного зеленого чая. Для удобства берите с собой на работу или в поездки термос с чаем, заваренным накануне. Налейте в термос 4 стакана кипятка, насыпьте 3–4 чайные ложки зеленого чая. Через пять минут процедите, и целебный напиток готов. Пейте его после обеда и каждого перекуса в холодном или горячем виде, желательно без сахара. В чай можно добавлять молоко.

4 правила красивой улыбки

БЕЗ перекусов . Когда вы постоянно жуете, вы не только теряете нормальный вес, но и «подкармливаете» бактерии, которые всегда есть в полости рта. Возьмите за правило чистить зубы или тщательно полоскать рот после каждого даже небольшого перекуса.

БЕЗ сладких напитков . Сладкая газированная вода или сиропы надолго «обогащают» зубы сахаром, который является прекрасной питательной средой для размножения бактерий. Пейте минеральную воду или зеленый чай без сахара.

БЕЗ жевательной резинки . Не думайте, что сладкая жевательная резинка или леденцы освежают дыхание и очищают рот. Напротив, они провоцируют кариес. Боритесь с неприятным запахом натуральными средствами – пожуйте несколько листиков петрушки, мяты или профилактические жевательные пастилки с экстрактом масел гвоздики и чайного дерева.

БЕЗ десерта . Привычка заканчивать обед сладким блюдом пагубно сказывается на здоровье зубов и десен. В качестве десерта съедайте кусочек сыра.

По материалам газеты «АиФ. Здоровье»

Участники Поволжского дискуссионного совета обменялись опытом ведения сложных пациентов с воспалительными и функциональными заболеваниями кишечника - Республиканская больницаСегодня, 17 ноября, в Чебоксарах прошел Поволжский дискуссионный совет «Актуальные вопросы оказания специализированной медицинской помощи пациентам с воспалительными и функциональными заболеваниями кишечника».
17.11.2017 Республиканская больница
В Чебоксарах состоялась «Школа главного специалиста по детской анестезиологии и реаниматологии» - Республиканская детская больница17 ноября на базе Республиканской клинической больницы Минздрава Чувашии состоялась конференция в рамках Национального образовательного проекта «Школа главного специалиста по детской анестезиологии и реаниматологии».
17.11.2017 Республиканская детская больница
Главный детский специалист анестезиолог-реаниматолог Минздрава России Сергей Степаненко: «Чувашия - регион очень благополучный по состоянию медицины» - Республиканская детская больница17 ноября в Минздраве Чувашии состоялась встреча министра здравоохранения Чувашской Республики Владимира Викторова с главным внештатным детским специалистом анестезиологом-реаниматологом Минздрава России,
17.11.2017 Республиканская детская больница
Сотрудники Поликлиники № 4 сдали зачет по санэпидрежиму   Сегодня, 17 ноября 2017 года врачи стоматологи, медицинские сестры,
17.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
17 ноября - Международный день недоношенных детей - Городская больница №1В 2009 году по инициативе Европейского фонда по уходу за новорожденными детьми был учрежден Международный день недоношенных детей - 17 ноября.
17.11.2017 Городская больница №1
Собрание старших медсестер - Городская стоматологическая поликлиникаСобрание старших медсестер   Очередное собрание старших медсестер филиалов АУ «Городская стоматологическая поликлиника» состоялось 17 ноября 2017 года в конференц-зале Учебного центра Городской стоматологии под рук
17.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
«Уроки здоровья» о вреде курения   Сегодня, 17 ноября, в рамках Международного дня отказа от курения в Бюджетном профессиональном образовательном учреждении Чувашской Республики «Чебоксарское училище олимпийского р
17.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Симпозиум IMPLANTOLOGY - 2017 - масштабное стоматологическое событие года! - Городская стоматологическая поликлиникаСимпозиум IMPLANTOLOGY - 2017 - масштабное стоматологическое событие года!
17.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
На административном обходе проверили работу пульмонологического и ревматологического отделений - Республиканская больницаСегодня в БУ "Республиканская клиническая больница" прошел административный обход главного врача.
17.11.2017 Республиканская больница
Участники Поволжского дискуссионного совета обменялись опытом ведения сложных пациентов с воспалительными и функциональными заболеваниями кишечника - Республиканская больницаСегодня, 17 ноября, в Чебоксарах прошел Поволжский дискуссионный совет «Актуальные вопросы оказания специализированной медицинской помощи пациентам с воспалительными и функциональными заболеваниями кишечника».
17.11.2017 Республиканская больница
В рамках Международного дня отказа от курения специалисты Центра здоровья провели профилактическую акцию в Чебоксарском машиностроительном техникуме - Городская больница №117 ноября специалисты Центра здоровья провели в Чебоксарском машиностроительном техникуме профилактическую акцию, посвященную Международному дню отказа от курения.
17.11.2017 Городская больница №1
На административном обходе проверили работу пульмонологического и ревматологического отделений - Республиканская больницаСегодня в БУ "Республиканская клиническая больница" прошел административный обход главного врача.
17.11.2017 Республиканская больница
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика
Диабет: здоровье ребенка – по наследству?
Число заболевших диабетом растет во всем мире. В ответ на эту угрозу в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения был введен Всемирный день борьбы с диабетом.
Газета Республика
Минздрав Чувашии призывает привиться от гриппа
Минздрав Чувашии предупреждает население республики об эпидемии свиного гриппа.
Знамя Труда
Специалисты из пензенского кардиоцентра проконсультировали 40 детей из Чувашии - Газета Сельская Жизнь
Специалисты из пензенского кардиоцентра проконсультировали 40 детей из Чувашии
Оригинал 15 ноября врачи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии проконсультировали детей в Республиканской детской клинической больнице.
Газета Сельская Жизнь
Детей хотели вывезти на экскурсию на неисправном автобусе - ИА Regnum.RuКроме того, у автобуса была неисправность, при которой выезд запрещён. После того, как водителя сняли с рейса, за руль того же неисправного автобуса сел другой — его также привлекли к ответственности Иллюстрация:
17.11.2017 ИА Regnum.Ru
С докладом о состоянии работы по розыску преступников и без вести пропавших выступил заместитель начальника Управления уголовного розыска МВД республики полковник полиции Игорь Баранов.
17.11.2017 МВД Чувашской Республики
МЧС по Чувашии Во втором пожаре пострадали люди В Новоюжном районе Чебоксара случился небольшой пожар.
17.11.2017 Pg21.ru Pro Город
- МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника:  Розыск - Газета Грани
МВД Чувашии ищет предполагаемого преступника
Управлением МВД России по городу Чебоксары разыскивается уроженец города Казань Васюхин Алексей Леонидович, 1965 года рождения.
Газета Грани
- МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов:  МЧС - Газета Грани
МЧС напоминает о необходимости быть осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов
Главное управление МЧС России по Чувашской Республике напоминает о необходимости быть предельно осторожными при обращении с огнем, эксплуатации печей и электроприборов.
Газета Грани
- Житель Вурнарского района утонул в пруду:  Вурнарский район - Газета Грани
Житель Вурнарского района утонул в пруду
33-летний житель села Анаткас-Абызово вышел на тонкий лед и утонул в сельском пруду.
Газета Грани
Состоялась торжественная церемония закрытия III Всечувашского кинофестиваля «Асам» - Газета Сельская ЖизньОригинал 17 ноября в Чувашском государственном ордена Дружбы народов театре юного зрителя им.
17.11.2017 Газета Сельская Жизнь
Увеличить - Газета Сельская Жизнь16 ноября 2017 г. в г. Чебоксары состоялось торжественное мероприятие, посвященное 118-летию со дня рождения выдающегося чувашского поэта Михаила Сеспеля.
17.11.2017 Газета Сельская Жизнь
Дом культуры «Ровесник» приглашает чебоксарцев и гостей города посетить выставку кормушек «Птичкин домик» - Администрация г. ЧебоксарыОригинал 16 ноября 2017 года в Доме культуры «Ровесник» МБУК «Централизованная клубная система города Чебоксары», в рамках Года экологии в Российской Федерации и Дня встречи зимующих птиц,
17.11.2017 Администрация г. Чебоксары
16 ноября на киноплощадке Национальной библиотеки Чувашской Республики были представлены художественные, анимационные и документальные фильмы - Газета Сельская Жизнь
16 ноября на киноплощадке Национальной библиотеки Чувашской Республики были представлены художественные, анимационные и документальные фильмы
Оригинал В рамках III Всечувашского кинофестиваля «Асам» в актовом зале Национальной библиотеки Чувашской Республики были представлены следующие конкурсные работы:
Газета Сельская Жизнь
Он – и художник,   и  поэт - Газета Вперёд
Он – и художник,   и  поэт
Теплый творческий вечер, посвященный 70-летию члена Союза художников России и  Союза писателей России Александра Будникова,
Газета Вперёд
Творческая встреча удалась! - Газета Вперёд
Творческая встреча удалась!
15 ноября в актовом зале Шумерлинского комплексного центр социального обслуживания населения состоялась творческая встреча-концерт хоровых коллективов — хора ветеранов «Вдохновение»,
Газета Вперёд
В столице Чувашии впервые проходят тренировочные сборы основной и молодёжной команд России по женской вольной борьбе - Газета Сельская ЖизньОригинал В столице Чувашии на этой неделе начались двухнедельные тренировочные мероприятия основной и молодёжной сборных команд России по женской вольной борьбе.
17.11.2017 Газета Сельская Жизнь
В воскресенье в Чебоксарах стартует первенство России по настольному теннису среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата - Министерство по физкультуре и спортуОригинал С 19 по 22 ноября Чувашия вновь принимает сильнейших спортсменов страны с поражением опорно-двигательного аппарата,
17.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Тренер по лыжным гонкам Канашской спортивной школы Людмила Сухарева награждена Почётной грамотой Чувашской Республики - Министерство по физкультуре и спортуЗа многолетнюю добросовестную работу во благо республики Почётной Грамоты Чувашской Республики удостоилась тренер-преподаватель Канашской Детско-юношеской спортивной школы имени олимпийского чемпиона В.П.
17.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Завтра состоится очередной День здоровья и спорта - Газета По жизненному пути
Завтра состоится очередной День здоровья и спорта
Оригинал Завтра, 18 ноября 2017 года в Аликовском районе, как и по всей республике, пройдет очередной День здоровья и спорта.
Газета По жизненному пути
В Вурман-Сюктерской школе в шестой раз пройдет Межрегиональный турнир по армрестлингу - Газета Таван Ен
В Вурман-Сюктерской школе в шестой раз пройдет Межрегиональный турнир по армрестлингу
Завтра в Вурман-Сюктерской школе состоится Межрегиональный турнир по армрестлингу среди юношей и девушек в честь Лиги ветеранов СОБР УБОП МВД России по Чувашской Республике.
Газета Таван Ен
Цивильская школа самбо продолжает развиваться - Газета Сельская Жизнь
Цивильская школа самбо продолжает развиваться
Оригинал Сегодня цивильские самбисты, отмечая Всероссийский день самбо, проводят Открытое первенство Цивильского района.
Газета Сельская Жизнь
День отказа от курения на Агрегатном заводе - Фонд поддержки социальных и культурных программОригинал Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.
17.11.2017 Фонд поддержки социальных и культурных программ
Торжественное собрание, посвященное девяносто четвертой годовщине со дня образования службы в системе МВД, состоялось в УМВД России по г.Чебоксары.
17.11.2017 МВД Чувашской Республики
JPG Файл - МВД Чувашской РеспубликиНачиная с 2005 года, третье воскресенье ноября принято считать Всемирным днем памяти жертв ДТП.
17.11.2017 МВД Чувашской Республики
1 - Знамя ТрудаУполномоченный по защите прав предпринимателей в Чувашской Республике Александр Рыбаков,
15.11.2017 Знамя Труда
Увеличить - Администрация Президента ЧР17 ноября Глава Чувашии Михаил Игнатьев принял участие в режиме видеосвязи в пленарной части III Межведомственной научно-практической конференции на тему:
17.11.2017 Администрация Президента ЧР